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威尼斯人官网:常打网球,增寿十年-毛博士植发

时间:2019-02-08 15:52:48   作者:   来源:   阅读:122   评论:0
内容摘要: 美国圣卢克康健科学学院的科学家克日体现,常打网球有益康健,可延寿约莫10年。研究数据泉源于丹麦哥本哈根都市心脏研究计划。该计划历时25年,笼罩了8577名20~93岁的研究工具。结论指出,以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏磨炼者平均可延长9.7年。在种种球类运动中,网球磨炼的延......

美国圣卢克康健科学学院的科学家克日体现,常打网球有益康健,可延寿约莫10年。

研究数据泉源于丹麦哥本哈根都市心脏研究计划。该计划历时25年,笼罩了8577名20~93岁的研究工具。结论指出,以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏磨炼者平均可延长9.7年。在种种球类运动中,网球磨炼的延寿效果最好,其他磨炼方式可延长人类的平均寿命划分为:羽毛球6.2年;踢足球5年;骑自行车3.7年;游泳3.4年;跑步3.2年。

曾于去年在《英国医学期刊》上揭晓的另一项笼罩8万名英国成年人的研究指出,网球、壁球等球类运动的延寿效果远高于跑步。加入新研究的专家据此解释称,体育磨炼团结社交因素,对身心康健的促进效果倍增。类似打网球、打羽毛球、踢足球这种运动,都需要与他人交流互动,有的还涉及团队配合,这种社交元素会在运动历程中发生奇特的身心影响。

为什么网球的延寿效果在球类中最好,科学家尚未找到确切的谜底。不外专家建议,为了提高自己的磨炼效果,喜欢跑步健身的人不妨思量跟他人约起来,一起跑吧!


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